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성인 하루 단백질 권장량은 어떻게 될까? 성인 하루 단백질 권장량은 어떻게 될까? 안녕하세요 꼬미파파 뀨서방입니다. 해가 지나가면서 건강에 관심이 많이 생기는것 같네요. 건강은 미리 미리 챙기는것이 먼 훗날 제가 활동함에 덜 힘들것 같다는 생각이되요.그래서 그중에 단백질에 관심이 가서 성인 하루 단백질 권장량은 얼마나 섭취해야 하는 것인지 궁금해서 찾아보게됬습니다. 단백질의 역할을 무엇이 있을까요? 단백질은 우리몸에서 근육과, 뼈, 피부, 머리카락등 여러곳에 쓰임이 있는 필수 요소입니다. 또한 단백질은 우리몸에서 면역체계를 유지시키는 필수 성분이기도 하죠. 특히 단백질은 노년기에는 너무 중요한 필수 요소라고 하는데요. 노년기에 접어들면 근육이 상대적으로 많이 빠지게 되는데 그렇게되면 면역력 저하, 당뇨병, 고지혈, 혈압등의 위험이 많아 진다고합.. 2021. 5. 20.
인천차이나타운 카페 뷰 맛집 다녀왔어요. 인천차이나타운 카페 뷰 맛집 다녀왔어요. 안녕하세요 꼬미파파 뀨서방이에요! 오늘은 부천님의 날로 휴무여서 와이프와 동네 근처 산책 겸 인천차이나타운 카페 뷰 맛집 더선셋카페에 다녀왔어요. 저희 부부가 자주 다니는 산책길에 있는 카페인데요. 선셋카페 이름답게 뷰가 정말 멋진 곳이에요! 심지어 근처에는 어느 날 우리 집 현관으로 멸망이 들어왔다 촬영지가 아주 가깝게 있어요! 인천차이나타운 뷰 맛집인 더선셋카페는 1, 2, 3층에 옥상까지 있는 곳인데요. 차이나타운 방문하시는 분들은 한 번 와보셔도 좋을 곳 같아요. 저희 부부는 집이 근처라 산책하면서 커피 한잔하기 너무 좋더라고요. 커피맛이 또 너무 쓰면 못 드시는 분들이 계시잖아요? 저도 커피를 좋아해서 너무 쓴 것은 맛이 없는데요. 제가 여기 커피 먹어 .. 2021. 5. 20.
임산부 엽산 복용시기 - 저희는 이것 때문에 먹게됬어요. 임산부 엽산 복용시기 안녕하세요 꼬미파파입니다. 임신을 준비하면서 임산부 엽산 복용 시기가 궁금하신 분들이 많으실 거예요. 저희 부부의 경험을 듣게 되신다면 엽산 복용 시기를 쉽게 잡을 수 있을 거예요. 저희 부부는 한 번의 아픔을 겪은 적이 있습니다. 그때는 엽산의 중요성을 깨닫지 못했었던 것 같아요. 그리고 임신을 계획했다면 준비하고 해야 한다는 것도 말이죠. 그 당시 임신은 처음이었고 아픔을 겪은 것도 처음이었습니다. 모든 분들이 같은 경우는 아닐 거예요 하지만 최소한의 부모가 될 준비는 하는 것이 앞으로의 아이에게 좋다고 생각해서 글을 작성합니다. 엽산을 복용하는 이유는 무엇이 있을까요? 임산부 엽산 복용이유의 대표적인 것은 유산, 다운증후군, 저체중아 등등 태아에게 발생할 수 있는 일들을 예방하.. 2021. 5. 18.
[임산부] 철분제 변색깔 까만이유. 철분제 변색깔 왜 까만색일까요? 철분제를 먹는 이유는 예비맘이면 공감하는 부분일 거예요. 저의 와이프 또한 임신 후 철분이 부족해서 철분제를 지금도 먹고 있어요. 처음에는 철분제를 먹고부터 변색깔이 까만색으로 나와 문제는 있는 것 아닐까 생각했었는데요. 찾아보니 걱정 안 해도 되는 부분이었더라고요. 철분제를 먹으면 생기는 일종의 부작용 중 하나라고 해요. 그렇다고 몸에 문제는 없으니 걱정은 인하셔도 돼요. 왜냐하면 철분제를 먹지 않으면 정상적으로 돌아오기 때문이에요. 철분제 변색깔이 까만 이유는 철분제를 먹으면 흡수가 되지 않아 변에 석여 나오게 되어 검은색을 띠기 때문이라고 합니다. 많은 분들이 이런 증상에 걱정을 많이 하시더라고요 저희도 그랬고요. 왜냐면 대장암이나 대장에 문제가 생겼을 때 변이 검정.. 2021. 5. 18.
[임산부는 커피를 마셔도될까요?] 임산부는 커피를 마셔도될까요? 안녕하세요 꼬미파파 뀨서방입니다. 다들 같은 고민이 있을 것이라 생각해요. 결론부터 말씀드리면 카페인은 태아의 성장에 안 좋은 영향을 끼친다고 해요. 임신 초기에 카페인이 들어간 음식을 먹게 되면 태아에게 꼭 필요한 영양이 제대로 공급이 되지 않아 되도록 마시면 안 된다고 하는데요. 저희 부부는 커피를 자주 마셔서 임신 후 못 마시는 것이 정말 힘들었어요. 커피 좋아하시는 분들은 정말 힘들어요. 하지만 산모가 스트레스받는 것이 더 태아에게 안 좋다고 해요. 과도한 카페인 섭취만 피하시고 하루 권장량만 지키신다면 괜찮다고 합니다. 일일 카페인 권장량은 약 300~400 밀리그램 정도는 괜찮다고 합니다. 약 보통 사이즈 카페 커피 2잔 정도입니다. 그런데 저희 부부는 그래도 카.. 2021. 5. 18.
[부천마리아] 시험관시술 하면서 배아등급 때문에.. 부천마리아 시험관 시술 성공기 - 배아등급 안녕하세요 뀨서방입니다. 시험관 시술하게 되시면 배아등급이란 말을 듣게 되실 거예요. 저희 부부도 처음 듣는 말이라 걱정이 되었던 기억이 나네요. 괜히 등급이란 말에 이것이 나때 문인가.. 이렇게 하면 또다시 해야 하는 것 아닐까..여러 가지로 마음이 불안했었어요. 왜냐하면 병원마다 등급을 매기는 방식이 다르다고 하지만 저희가 다닌 부천마리아 병원에서는 상급, 중상급, 중급, 중하급, 하급 이렇게 등급을 나눴었는데, 보시는 것과 같이 괜히 상급이면 기분이 좋지만 하급이면 혹시 이번에는 저희 부부에게 안 오려고 그러는 것일까. 왔다고 하더라도 혹여 아가에게 문제가 생기는 것은 아닐까 하고 말이죠. 결론부터 말하자면 현재 저희 부부의 태아는 별다른 문제없이 아주 아.. 2021. 5. 17.
[부천마리아] 시험관 시술 성공기 부천마리아 시험관 시술 성공기 - 시도하게 된 이유. 안녕하세요! 뀨서방이에요. 저희 부부가 시험관 시술 성공하기까지 어떤 결심을 했었는지 먼저 말씀드릴게요. 저희 부부는 남들과 같이 신혼 생활을 1~2년을 생각하고 아이를 가질 계획을 생각했었는데. 뜻하지 않은 축복 같은 아이가 한 번 찾아온 적이 있었지만 가슴 아프게도 저희 곁을 일찍 떠난 적이 있어요. 그래서 저희 부부는 "자연임신"이 쉽다고 생각을 했었던 것 같아요. 지금 생각해보면 나름 나이가 어리다고 임신이 쉬울 것이다. 생각을 하고 자연임신을 계속 생각하고 7개월 정도 시도했었던 것 같아요. 그런데 쉽게 생각했던 것보다 저희에게 축복이 오지 않아 저희 부부는 여러 가지 시도를 하기 위해 생각을 하게 됐습니다. 부천마리아 시험관 시술 성공기 -.. 2021. 5. 16.
인삼의 효능을 알아보겠습니다. 인삼의 효능을 알아보겠습니다.안녕하세요 뀨서방입니다. 정말 오랜만에 글올리는 것 같네요 그동안 여러 일들이 있어서 이제야 글을 올리게 됬습니다. 오늘 제가 알라볼 주제는 인삼의 효능인데요 인삼은 모두가 알다싶이 몸에 좋은 약재로 알려져 있습니다. 최근 들어 몸이 허해서 이것 저것 알아본 것을 알려드리도록하겠습니다. 그럼 인삼의 효능 바로 시작하겠습니다. 인삼은 예로부터 불로 장생의 명약으로 불렸다고 합니다.뿌리의 형태가 사람의 형상과 같다하여 "인삼"이라고 불렸다고 하는데요. 인삼의 효능이 정말 무수히 많아서 생리학, 약리학, 생화학, 병리리학을 바탕으로 연구결과가 나오고 있고 과학적 연구가 활발하게 진행이 되고있다고 합니다. 이렇듯 많은 관심을 주는 약재인 것은 틀림이 없는데요. 그런 인삼은 성질이 따.. 2020. 2. 1.
갤럭시노트10 컴퓨터처럼 쓰는 도구! 갤럭시노트10 컴퓨터처럼 쓰는 도구!안녕하세요 뀨서방입니다. 지금 소개해드릴 것은 갤럭시노트10 컴퓨터처럼 사용하는 방법인데요! 요거 요거 진짜 너무 좋아요! 저는 요것 때문에 휴대폰으로 더욱더 많은 것들을 할 수 있게 된 것 같아요! 그럼 제가 왜 이렇게 좋아하게 된 이유를 설명 드릴게요! 갤럭시노트10 컴퓨터처럼 쓰기 지금 시작합니다. 제가 구매한 제품은 이 베이스어스 허브 제품입니다. 이 허브는 충전, 모니터 미러링, 키보드 연결, 마우스 연결, 이동식 디스크 연결에 충전까지! 정말 휴대폰을 본체로 만들어주기 너무 좋은 가성비 제품입니다. 휴대폰으로 하실 수 있는 것 들이 굉장히 많아져요. 보이시나요? 제품 뒷면 박스에 보시는 대로 조그만한 곳에 많은 것들의 선들이 호환이 되요! 갤럭시노트10 컴퓨.. 2020. 1. 19.
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